KARS (A.A) - Sarıkamış Devlet Hastanesi Başhekimi İsa Kaya,
vatandaşların iftarda yiyecek gıdalara dikkat etmesi gerektiğini bildirdi.
Kaya, AA muhabirine yaptığı açıklamada, iftar sonrası yemeği fazla
kaçıranların soluğu hastanede aldığını belirterek, vücut sağlığını düşünenlerin
iftarda beslenmelerine dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.
Oruçlu geçen 16 saatin ardından, biranda mideye fazla gıda alımı sonucu
hazımsızlık sorunu yaşandığını dile getiren Kaya, Özellikle kalp ve mide
şikayetleriyle doktora başvuranların sayısında artış var. Bu yıl yazın en sıcak
günlerinde oruç tutuluyor. Aç kalınacak sürenin 16 saati bulacağı göz önüne
alındığında, hastalıklara davetiye çıkarmamak için Ramazanda beslenmeye daha
fazla özen göstermek gerekmektedir dedi.
Yetişkin bir insanın günde en az 1,5-2 litre su içmesini öneren Kaya,
şunları kaydetti:
İftarda özellikle gazlı içecekler, mide rahatsızlıklarına neden
olabilecekleri ve yeme kapasitesini artırabileceği için önerilmez. İftar
sırasında yemekle birlikte çay ve kahve içmek, yemeklerden alınan vitaminleri
öldüreceğinden bu içecekleri yemekten bir saat sonra içmek daha sağlıklı olur.
Ayrıca, mide ve sindirim sistemini rahatlatacak bitki, meyve çayları, şekersiz
komposto ve ayran gibi içecekleri de tercih edebilirsiniz. Yemeklerde hayvansal
yağlardan, aşırı tuzdan, her türlü kızartmalardan kaçınmak gerekir.
Yağsız et yemeklerinin tercih edilmesi gerektiğini belirten Kaya, tatlılarda
ise, şerbetli ve hamur işi tatlılar yerine, az şekerli sütlaç, güllaç gibi
tatlıların tüketilmesini önerdi.
Muhabir: Hüseyin Demirci / Ayşe Yıldız
Yayıncı: Muharrem Aksakallı